Mi rivolgo principalmente alle ragazze ed alle donne perchè da tempo sto vedendo una “moda” che meccanicamente vi sta creando, a lungo andare, dei problemi di varia natura.

Essendo una scoperta scientifica recente, non esiste bibliografia se non la mia:

Squat, allenamenti forsennati per far apparire e rassodare i glutei che però partono da una condizione meccanica abituale di Disequilibrio Meccanico Abituale del corpo senza esserne consapevoli voi e i vostri preparatori/allenatori, determinano con il tempo compressioni in zona lombare (L3-L4-L5) e blocco del diaframma.

Un’immagine eloquente è quella di Belen Rodriguez per farvi comprendere come le forze in gioco tra muscoli frontali del corpo e muscoli posteriori si trovino in reale disequilibrio in quanto cortissimi in zona lombare e stirati in zona addominale:

Una condizione meccanica abituale del corpo come questa crea, col tempo, compressioni, protrusioni ed ernie in zona lombare ma il diaframma meccanicamente ne risentirà in quanto si troverà tra un lato lungo e uno corto così avranno la peggio la vostra respirazione (con conseguente stiramento e quindi blocco della gabbia toracica anche determinato dal fatto che spesso-ma non sempre, le vostre spalle le tirerete indietro in modo assolutamente e meccanicamente sbagliato, sempre per una questione di scoperta mia del CPT-OG che vi spiegherò in consulenza) e la peristalsi intestinale.

Una forzatura in zona lombare come questa e conseguente allo squat è la compressione della zona genitale con problemi alle ovaie, alle tube e di ciclo mestruale.

Lo sapevate?

No, non lo sa nessuno, nessun preparatore, nessun medico, nessun professore e voi vi ritroverete con un fondoschiena apparentemente sodo ma avrete problemi intestinali, reflusso, mal di stomaco, gastrite, fiato corto, astenia e molto probabilmente comincerete a sentire scariche elettriche e dolore definito in medicina “sciatica” per una questione puramente meccanica-abituale, sbagliata.

L’applicazione del CPT-OG verte proprio sul rassodare i glutei con esercizi elementari senza stravolgere la condizione meccanica abituale del resto del corpo.

Alcune posizioni Yoga, allenamenti fitness e riabilitazioni fisioterapiche sono pertanto meccanicamente sbagliate.

In conclusione: queste posizioni, meccanicamente, sono velenose per il vostro corpo: (citiamo le fonti come è doveroso fare)


Per saperne di più contattatemi alla pagina Contatti

luglio 2020 – Maurizio Formia

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2 thoughts on “Glutei belli ma ernie lombari e blocco del diaframma: cambiamo paradigma nel mondo del Fitness!”

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